Nová studie zjistila, že Američani ve věku 50 let, kteří nikdy nekouřili, mají body mass index (BMI) 18,5–24,9 kg/m2, věnují se středně namáhavé nebo namáhavé fyzické aktivitě alespoň 30 minut denně, konzumují umírněné množství alkoholu (odpovídající 1 skleničce vína u žen či 2 skleničkám vína u mužů denně) a vysoce kvalitní stravu (nejlepších 40 %), budou žít déle než ti, kteří žádné z těchto kritérií nedodržují.
U žen prodlouží splnění těchto 5 faktorů život průměrně o 14 let (z předpokládané délky života 79 let na 93 let), u mužů pak o více než 12 let (ze 75,5 na 87,6 roku). Hlavní autorka studie dr. Yanping Li z Harvardovy univerzity v americkém Bostonu uvádí, že každá z uvedených položek prodlouží život zhruba o 2–3 roky, takže i jediný splněný parametr nám pomůže žít déle.
Důvodem k provedení této studie byl fakt, že Američani mají v porovnání s jinými státy s vysokými příjmy kratší předpokládanou délku života. K analýze byly použity údaje z Nurses’ Health Study, která proběhla v letech 1980–2014 a zahrnovala 78 865 účastníků, a z Health Professionals Follow-up Study z let 1986–2014 se 44 354 účastníky. Distribuce skóre životního stylu (se škálou 0–5) byla odhadnuta s využitím údajů ze studie NHANES 2013–2014 a věkově specifická mortalita byla zjištěna v databázi WONDER.
Během 34 let sledování došlo k 42 167 případům úmrtí. Poměr rizik (HR) úmrtí z jakýchkoliv příčin byl u skupiny splňující všech 5 uvedených faktorů v porovnání se skupinou, která nesplňovala žádný z těchto 5 faktorů, 0,25; HR úmrtí na onkologické onemocnění činil 0,35 a HR úmrtí z kardiovaskulárních příčin 0,18.
Studie byla publikována 30. dubna 2018 v časopise Circulation a jasně ukazuje, že zdravý životní styl může významně prodloužit život. Ženy ve věku 50 let, které splňují všech 5 faktorů, čeká ještě 43 let života (95% interval spolehlivosti [CI] 41,3–44,9 roku) a muže 37,6 roku (95% CI 35,8–39,4 roku).
(zza)
Zdroj: Li Y., Pan A., Wang D. D. et al. Impact of healthy lifestyle factors on life expectancies in the US population. Circulation 2018 Apr 30, pii: CIRCULATIONAHA.117.032047, doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047 [Epub ahead of print].
